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제목 [뉴스] 임산부가 꼭 알아야 할 숙면 노하우 3
작성자 드림지니 (ip:)
  • 작성일 2016-08-19
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  • 조회수 1384
  • 평점 0점


안녕하세요 드림지니입니다.^-^

 

오늘은 임산부의 숙면 노하우를 알려드리려고 합니다.

 

임산부의 숙면은 엄마뿐만 아니라 아기의 건강에도 영향을 미치기 때문에 정말 중요한 요소 중 하나인데요~^^

 

예비맘 여러분의 숙면을 돕고자, 드림지니에서 임산부의 숙면 노하우가 담긴 기사 링크를 공유합니다.

 

 

 

 

<임신기간 별 수면 방법>

 임신 초기 : 임신 중기 이후를 고려해 옆으로 누워 자는 자세를 몸에 익히는 것이 좋다.

 임신 중기 : 왼쪽 가슴을 바닥에 대고 눕는 것이 혈액 순환에 좋다.

 임신 후기 : 편안한 수면을 위해 옆으로 누워서 자고 다리 사이에는 쿠션을 끼고 잔다.

 

<임산부 숙면 노하우 3가지>

1. 규칙적으로 운동하기

2. 미지근한 물로 샤워하기

3. 면 소재의 편안한 잠옷 입기

 


기사의 자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.^^

 



기사 바로 보기


임산부가 꼭 알아야 할 숙면 노하우 3’

 

 

 

출처. 키즈맘

 

 

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